随着近年来因烟草而引发的疾病越来越多 ， 有些严重的患者也已经失去了生命 。而令人痛心的是 ， 生活中还是有许许多多的朋友依然在享受的烟草带来的各种刺激和放纵感，对戒烟老是下不了决心 。因此怎样帮助他们有效的戒烟就非常有必要了，那么戒烟有什么有效方法呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习中 。
戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关 。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望 。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心 。
戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物 ， 使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉 ， 这比其他戒烟方法好 。
一、鱼腥草戒烟单方
取鱼腥草25克，放入锅中 ， 加水适量煎成汤汁 ， 当成茶来喝，每天喝1剂，经常服用可以帮助戒烟 。
二、戒烟汤
材料：人参5克，藿香、甘草、薄荷各10克