怎么补肝血 怎么补肝
1、补充足够的优质蛋白质；
2、多食用细软有益于消化的食物；
【怎么补肝血 怎么补肝】3、多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素 。
4、养肝补脾食物：可健脾补肝 ， 调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类 ， 如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食 ， 既可健脾补肝，又能享受美味 。
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