戒烟的小方法 如何戒烟
1、决定吸烟的时间和地点 。例如，在饭后设定禁烟时间，在会议中尽量不吸烟，或者只在家里的规定场所吸烟 。
2、请看一下吸烟记录，看看什么时候 ， 在哪里吸烟 。请特别注意这个时间段和地点 。
3、为了不吸烟就能生活而训练自己 。想吸烟的时候不要马上吸烟，要忍耐3分钟 。在此期间，如果你控制不了，就把糖果装进去，分散注意力等 ， 寻找代替香烟的东西吧 。
4、在办公室，家里或身体里不装烟，不能自由吸烟的环境 。
【戒烟的小方法 如何戒烟】5、开始戒烟的前一天 ， 把剩下的香烟，打火机，烟灰缸等吸烟用具全部扔掉 。
推荐阅读
- 觅食是什么意思 觅食的解释
- 头发护理怎么做 头发护理小窍门
- 567的魔刀千刃怎么得的 打打杀杀的样子很厉害
- 妙语连珠的妙是什么意思 妙语连珠的妙的意思
- 尴尬的滋味作文400字 有关尴尬的滋味作文范文
- 家乡的田野作文300字 怎么写家乡的田野作文呢
- 妈妈的拿手菜作文600字 有关拿手菜作文范文
- 评头品足的足是什么意思 怎么理解评头品足的足的意思
- 乱了方寸的方寸是什么意思 乱了方寸的方寸是啥意思
- 成长脚印爸爸妈妈的话 父母对孩子说的话语