肚子胀气拉不出大便怎么回事？
有些亲们肚子胀气拉不出大便，有些人总是到睡觉的时候就是很胀气，根本就是难受到睡不着，拉又拉不出 ， 放屁啊又放不出，又不敢吃东西，越吃多点东西就会更胀气了 。这样的情况怎么办呢？胃肠道内存在100毫升一150毫升气体 ， 分布于胃与结肠部位 。当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀 。腹胀常为多种疾病的首发症状，应及时了解引起腹胀的病因 。下面小编来为大家介绍一下 ， 肚子胀气拉不出大便怎么回事？
很多原因会造成胃胀气，比如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气 。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物 。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物 ， 或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气 。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾?。赡苁侵鞠涣迹┒贾抡推?。
胀气时怎么办：
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群 ， 一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力 。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气 。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气 。
做一个简单的动作：将身体平躺 ， 膝盖弯曲 ， 用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子 。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气 。
【肚子胀气拉不出大便怎么回事？】气与胀的疼痛，是肠胃中最常见的，有时你只要做作运动、走走路即可 ， 有时却痛得让你在床上打滚 ， 而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子 。通过小编的文章，更为清楚了吧！希望小编的文章能帮助到大家 。
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