利用食补来缓解更年期盗汗 吃什么治疗更年期盗汗
提起盗汗，很多人会想到这是小孩缺钙时经常会出现的症状，其实很多40岁以上的更年期女性，也会出现这种症状的 ， 经常会失眠、头痛、心情烦燥、猜疑情重 。重的会影响夫妻感情，但是你也不必惊慌，可以在生活中利用食补来减轻更年期症状，效果是很好的哦!
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1.燕窝6克，银耳9克，冰水适量 。将 燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食 。早晚各1次，连服10～15日 。
【利用食补来缓解更年期盗汗 吃什么治疗更年期盗汗】
2.新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量 。百合洗净 ， 晒干或烘干，研粉 ， 装瓶盖紧备用 。百合粉、藕粉各1匙 ， 加冷水2～3匙调成薄芡 ， 再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次 ， 连服1月 。
3.新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量 。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏 ， 淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂 。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次 。
4.水果中医认为，水果质润 ， 富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品 。现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等 。因此 ， 更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果 ， 如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品 。
更年期盗汗怎么办?相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助 。
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