晚上吃荞麦面会胖吗 晚上吃荞麦面会不会胖呢
【晚上吃荞麦面会胖吗 晚上吃荞麦面会不会胖呢】1、食用荞麦面并不会导致肥胖 ， 因为荞麦还是一种粗粮 ， 营养较丰富 ， 含多种维生素，矿物质热量较低，而且含有大量的膳食纤维，能帮助消化，促进肠蠕动，利于排便 。
2、若害怕身体发胖 ， 可积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内多余脂肪 。在日常饮食中 ， 应少吃一些脂肪和高热量的食物 。晚餐可吃些麦片面或香蕉苹果之类的蔬菜水果 。
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