胡萝卜的功效与作用 预防便秘预防三高
1、预防夜盲症 。夜盲症是由于人体缺乏维生素A所导致的，而胡萝卜是维生素A良好的补充来源，进入机体后，胡萝卜素有50%可转化为维生素A ， 因而可以起到明目的作用 。
2、预防便秘 。胡萝卜含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，可帮助及时排除代谢废物，达到防便秘的作用 。【胡萝卜的功效与作用 预防便秘预防三高】
3、润滑皮肤 。胡萝卜对于皮肤也是有很好的帮助作用 ， 这主要还是得益于胡萝卜能够给机体补充维生素A，维生素A是脂溶性维生素，可以保护皮肤表层 ， 进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况 。
4、预防三高 。胡萝卜是三高人群适宜多吃的食物，其中含有降糖物质，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用 ， 是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物 。
推荐阅读
- 喝玫瑰花有什么好处 四大功效需知道
- 山药焖牛肉怎么做 做山药焖牛肉的窍门
- 豚鸭怎么煲汤好吃 豚鸭煲汤的方法
- 冬虫夏草怎么煲汤 冬虫夏草煲汤的好处
- 石榴有什么好处 吃石榴有哪些好处和功效
- 生活中导致口腔溃疡的常见因素有哪些
- 学生怎么办护照的手续 学生怎么办护照的手续和流程
- 微信的直播和附近怎么关闭 微信直播和附近怎么关闭
- 新鲜莼菜怎么清洗 新鲜的莼菜怎么洗
- 篱栏子的功效 篱栏的功效与作用