红豆有哪些功效 红豆有哪些功效和作用
【红豆有哪些功效 红豆有哪些功效和作用】红豆也是植物的种子，红豆可以被当做药材食用 。在很多饮品中，也有加入好吃的红豆 。那么红豆有哪些功效呢？在吃红豆的时候，应该注意什么问题呢？
一红豆的功效
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1.利尿
红豆中含有丰富的营养物质 ， 比如皂角甙 ， 皂角甙有利尿的功效 。要是喝醉酒，可以适量喝点红豆汤，解酒的效果不错 。红豆能够促进肝脏的排毒，有一定的解毒作用 。对于存在肾病或者是心脏方面的疾病，适当喝点红豆汤也是不错的 。
2.润肠胃
红豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动 。要是存在便秘问题，建议喝点红豆汤 。红豆中的营养物质 ， 也有降血压以及降血脂的功效 。红豆的功效还在于能够预防结石 。
3.催乳
红豆也是有催乳的功效 。红豆中含有丰富的叶酸，处于哺乳期的女性们还是可以适量食用红小豆，有一定的催乳效果 ， 为宝宝补充更多的乳汁 。
4.缓解水肿问题
有些人熬夜加班，又喝了很多的水，第二天发现自己已经水肿了 。水肿问题还是可以通过食物来缓解的 。比如饮用红豆汤，红豆利尿效果好，有缓解水肿的功效 。
二食用红豆注意事项
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红豆营养丰富，想要更大程度的发挥红豆的功效 ， 还是可以注意红豆的食用方法 。比如我们可以将红豆和谷类一起混合熬煮 。红豆也可以被制作成好吃的糕点 。不过红豆有利尿功效，本身尿就比较多的人，就不建议食用红豆 。
红豆的功效很多 ， 存在肝硬化或者是心脏性水肿问题的人 ， 还是适合食用红豆的 。
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